Işıltılı Bir Cilt İçin Neler Yapmalıyız?

| | ,

Bazı dönemlerde cilt, parlaklığını kaybederek matlaşır ve sönükleşir. Hatta yaş ilerledikçe ciltte kuruluklar, kırışıklıklar, sarkmalar ve derin çizgiler oluşmaktadır. Fakat bazı basit ipuçları ile daha ışıltılı ve canlı bir cilde sahip olabilir, cildinizin yaşlanmasını engelleyebilirsiniz.

Işıltılı Cilt İçin Yapılması Gerekenler;

  • Kış aylarında soğuk havaya maruz kalan cilt nemini kaybederek kurur. Ciltte kızarıklık, kuruluk, yanma ve pullanma olur. Bunun için hem cilt tipine uygun hem de hava şartlarına uygun nemlendirici kremler kullanılmalıdır.
  • Bol sebze ve meyve tüketmek cilt sağlığı için çok önemlidir. Çünkü içeriğinde bulunan C vitamini, cilde nem vererek cildin gençleşmesini sağlar.
  • Somon balığı tüketmeye özen gösterin.  Çünkü somon balığının içeriğindeki maddeler, yüzdeki elastikliği arttırarak derin çizgiler ve kırışıklık oluşmasını engeller.
  • İçeriğinde A vitamini bulunan gıdalar tüketmelisiniz. A vitamini cildin su tutma kapasitesini arttırarak gergin ve ışıltılı durmasını sağlar. Havuç, ıspanak, balık yağı, yumurta, süt, tereyağı, peynir ve yeşil renkli sebzelerde bol miktarda A vitamini bulunur.  
  • E vitamini de cildin nemlenmesi, yumuşaması ve ışıldaması için vazgeçilmez bir vitamindir. Bunun için içeriğinde E vitamini bulunduran nemlendiriciler kullanmalısınız. Ayrıca fındık, ceviz, marul, kabak, ton balığı, yumurta sarısı, patates, domates ve zeytin yağı tüketmelisiniz.
  • Cilt kuruluğunu önlemek için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta yeterli miktarda su tüketmektir. Yeterli miktardan kasıt günde en az 10 bardak su tüketmek (yaklaşık 2 litre) gerekir.
  • Yaz ya da kış fark etmez ılık su ile duş alın. Yaz aylarında soğuğa yakın ılık duş tercih edin. Çünkü sıcak su cildi olduğundan daha fazla kurutacağı için önerilmez.
  • Sabunsuz cilt ve vücut temizleyicilerini tercih edin. Sabunlar cildi kuruttuğu için önerilmez. Jel kıvamında Ph oranı 5,5 olan cilt temizleyicileri ve vücut temizleyicileri kullanmalısınız. Bu temizleyicilerin içerisinde doğal yağların olduğu ürünleri tercih edin.
  • Cilt nemlendirici ürünler kullanmaya özen gösterin. Kuru cilt tipine sahipseniz yoğun nemlendirici kremler kullanmalısınız. Zaten yağlı bir cildiniz varsa yağlı ciltler için olan nemlendirici kremler kullanmalısınız. Banyo sonrasında da vücut için, doğal yağlar ile cildinizi yağlarsanız ciltteki nem kaybını önlemiş olursunuz.
  • Kapalı alanlarda uzun süre bulunmak zorunda kalırsanız, odanın nem oranının %50 civarında olmasına özen gösterin. Özellikle klima kullanılan ofis ortamlarında, cildin kuruması tahriş olması kaçınılmazdır. Bunun için oda nem oranını ayarlamalısınız.
  • Ellere ve ayaklara ılık zeytinyağı banyosu yaptırın. Zeytinyağı içerisinde E ve K vitaminleri vardır. Bu vitaminler cildin kendini onarmasında çok etkilidir. Kurumuş, çatlamış ve kızarmış el ve ayaklar için ılık bir suya zeytinyağı koyarak el ve ayakları 10 dakika içesinde bekleterek yumuşatabilirsiniz.
  • Hassas, kızarmış ve kuru cilt tipine sahip kişiler kesinlikle kese ve peeling yaptırmamalıdır.
Previous

Emekliye Kredi Veren Banklar

Cetvelle Dolama Fırfır Yapımı

Next

Yorum yapın